Nova série do Woohoo explora técnicas de yoga e meditação para uma vida mais tranquila e saudável

A prática da yoga e meditação com seus benefícios para a saúde são os temas centrais do “A Paz Vem de Dentro”, nova série do Woohoo que estreia às 19h45 desta segunda-feira. Cada episódio reunirá especialistas e praticantes desvendando técnicas que podem ajudar a lidar com problemas cotidianos relacionados à tranquilidade, como estresse, insônia e ansiedade, além de melhorar o desempenho mental e corporal.

No primeiro episódio, seremos apresentados pelo instrutor Bruno Jones à Hatha Yoga, técnica milenar que busca assentar o corpo e acalmar a mente através do esforço físico. A prática, que é uma das primeiras a enfatizar o uso do corpo físico, busca promover autoconhecimento e equilíbrio.

O programa “A Paz Vem de Dentro” estreia dia 19 de julho e será exibido todas as segundas, às 19h45, no Woohoo.